Pobierz darmowe PDFy z ciekawymi przepisami na zdrowe i bezcukrowe desery. 

 

 

Pobierz PDF_Warzywne LodyPobierz PDF_Warzywne Ciasta

Rozkochaj swojego malucha w warzywach

Na blogu znajdziecie przepisy na zdrowe bezcukrowe wypieki – idealne dla dzieci, całych rodzin i osób dbających o zdrowe sampoczucie i sylwetkę. Moją ogromną pasją z racji mojego zawodu oraz tego, że jestem mamą, to kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u najmłodszych. Na moim blogu dzielę się również z Tobą wskazówkami na temat zdrowej diety, jak zdrowiej piec oraz jak wychować małego smakosza poprzez zabawę w kuchni. Warto zostać ze mną na dłużej. 

Pięć arcyważnych wskazówek jak poprowadzić z dziećmi zajęcia (nie tylko kulinarne) bez chaosu stosując metodę P.P.L.A.N.

Masz zawsze za mało czasu lub miewasz trudności z opanowaniem grupy? Czujesz, że brakuje Ci umiejętności organizacyjnych? Chciałabyś/lbys poznać pomocne wskazówki dzięki którym organizacja i poprowadzenie wszelkich zajęć będzie łatwiejsze? W tym nagraniu zdradzam...

Czy chcesz poznać zajęcia, które powinny być OBOWIĄZKOWE a najprawdopodobniej nie ma ich w Twojej placówce?

Jest wiele i coraz więcej ciekawych zajęć dla dzieci, z których i rodzice i nauczyciele mogą korzystać aby wspierać rozwój dzieci. Nigdy wcześniej oferta nie była tak bogata i jest w czym przebierać.  Czy warto inwestować czas w coraz większą liczbę zajęć dla dzieci?...

Zdrowe naleśniki z kwiatami dzikiego bzu

Czerwiec to sezon na kwiaty czarnego bzu, które zawierają dużą ilość dobroczynnych flawonoidów. Kwiaty (jak i późniejsze owoce) są jadalne i warto wykorzystać je w naszej kuchni. Są pożywne, smaczne i zdrowe. Warto jednak zrywać je w miejscach oddalonych od ulicy....

Ankieta dla placówek

Ładuję…

Ankieta dla rodziców

Ładuję…

Kruche maślane ciasteczka bez cukru

Kruche i maślane ciasteczka bez cukru

Szpinakowy jabłecznik z budyniem

Szpinakowy jabłecznik z budyniem czyli mokry jabłecznik na zielono, zdrowo i kolorowo. Dla mnie ważne jest aby jedzenie było nie tylko pyszne, ale i pożywne czyli zdrowe i wartościowe. Zdrowa dieta to także słodkości ale takie, które można zjeść bez wyrzutu sumienia...

Regulamin konkursów Zdrowie Malucha

Regulamin konkursów organizowanych na stronie https://www.facebook.com/Zdrowiemalucha 1. Definicje. 1.1. Wyrażeniom pisanym w treści Regulaminu wielką literą należy nadawać znaczenie wskazane poniżej: 1.1.1. Regulamin – niniejszy regulamin. 1.1.2. Organizator –...

Whoopie pies – pulchne ciasteczka bez cukru

Whoopie pies to amerykańskie pulchne ciasteczka z kremem. Zwane także czarnymi księżycami. Są puszyste i miękkie jak babeczki ale formę (kształt, sposób wypiekania) mają ciasteczek. Przekładane kremem, często dyniowym lub śmietankowym.  W internecie znajdziecie...

Ciasto z mango i chia bez pieczenia

Myśląc o świętach myślimy o piernikach, makowcu i sernikach. A dlaczego nie zrobić by czegoś innego o świeżym owocowym smaku? W Lidlu można kupić mango w puszcze, skład to 100% mango i nic więcej. I jest w  cenie świeżego mango. Jednak zaoszczędzamy czas, bo nie...

Dietetyk z pasją 

Na co dzień pracuję jako dietetyk zdrowia publicznego w organizacji pozarządowej, m.in. nadzorując narodowe kampanie żywieniowe, tworząc szkolenia, poradniki o tematyce zdrowia, warsztaty dla rodzin. A także szkoląc innych trenerów w zakresie żywienia dzieci. Angażuję się w różne projekty promujące racjonalne odżywianie i zdrowy styl życia.