przepisy
Na zdrowe, bezcukrowe i bogate w błonnik wypieki, które można jeść bez wyrzutów sumienia
Zdrowe naleśniki z kwiatami dzikiego bzu
Czerwiec to sezon na kwiaty czarnego bzu, które zawierają dużą ilość dobroczynnych flawonoidów. Kwiaty (jak i późniejsze owoce) są jadalne i warto wykorzystać je w naszej kuchni. Są pożywne, smaczne i zdrowe. Warto jednak zrywać je w miejscach oddalonych od ulicy....
Kruche maślane ciasteczka bez cukru
Kruche i maślane ciasteczka bez cukru
Szpinakowy jabłecznik z budyniem
Szpinakowy jabłecznik z budyniem czyli mokry jabłecznik na zielono, zdrowo i kolorowo. Dla mnie ważne jest aby jedzenie było nie tylko pyszne, ale i pożywne czyli zdrowe i wartościowe. Zdrowa dieta to także słodkości ale takie, które można zjeść bez wyrzutu sumienia...
Whoopie pies – pulchne ciasteczka bez cukru
Whoopie pies to amerykańskie pulchne ciasteczka z kremem. Zwane także czarnymi księżycami. Są puszyste i miękkie jak babeczki ale formę (kształt, sposób wypiekania) mają ciasteczek. Przekładane kremem, często dyniowym lub śmietankowym. W internecie znajdziecie...
Ciasto z mango i chia bez pieczenia
Myśląc o świętach myślimy o piernikach, makowcu i sernikach. A dlaczego nie zrobić by czegoś innego o świeżym owocowym smaku? W Lidlu można kupić mango w puszcze, skład to 100% mango i nic więcej. I jest w cenie świeżego mango. Jednak zaoszczędzamy czas, bo nie...
Kruche ciasteczka pistacjowe bez cukru
Olivka jest fanką orzeszków każdego rodzaju. Słodycze mogą dla niej nie istnieć, natomiast orzeszki to ulubiona przekąska, która zawsze ją ucieszy. Postanowiłam więc wyczarować jakieś pyszne ciasteczka z orzechami w roli głównej. Ja osobiście jestem ogromną fanką...
Bałwankowe kulki mocy
Coś pysznego, pożywnego i bez pieczenia na świąteczny stół. Składniki: 1 szklanka wiórków kokosowych (plus dodatkowa porcja do obtoczenia) 1/3 szklanki mielonych migdałów 3 łyżki płynnego oleju kokosowego 3 łyżki mleka kokosowego 2 łyżki miodu (opcjonalnie syropu...
Zdrowy lukier na pierniki i ciasteczka
Zdrowy lukier bez cukru, który pięknie ozdobi Twoje pierniki i ciasteczka
Muffinki kasztanowo-szpinakowe
To jest zielona kombinacja podobnego przepisu z wykorzysaniem kasztanów, który znajdziesz tutaj. Przepis szybki i bezglutenowy. Ja kocham kolor zielony i kocham dodawać wartości odżywczych wypiekom, stąd pomysł na dodanie szpinaku. Pomimo, iż to ciasto jest już...
Kasztanowe muffinki z 3 składników
Pokochacie te babeczki 😉 Bo są ekspresowe i małoskładnikowe. Jedyna czasochłonna trudność to przygotowanie kasztanów, ich upieczenie lub ugotowanie a następnie obranie. Ja zatrudniam do tego całą rodzinę, aby się do kasztanów nie zniechęcić. Są bardzo wartościowe i...
Wegańskie brownie z jaglaną dynią
Ten przepis powstał na bazie innego przepisu z kaszą jaglaną. Postanowiłam sprawdzić czy wyjdzie to ciasto w nowej odsłonie, z dodatkiem dynii. I wyszło bardzo smacznie i kolorowo. Prawda taka, że smaczne brownie zawsze się obroni, w każdej wersji. Składniki: Na...
Pyszne ciasto z jadalnych kasztanów
Kocham piec z tego co rośnie, co zdrowe i naturalne. Warzywa i wszelkie rośliny są pysznym dodatkiem do ciast i deserów. Wiosną zachęcam do zbierania i jedzenia pokrzywy. Jesienią będę namawiać do jadalnych kasztanów. Sama odkryłam je w zeszłym roku, choć jadłam już...