Pobierz darmowe PDFy z ciekawymi przepisami na zdrowe i bezcukrowe desery. 

 

 

Pobierz PDF_Warzywne LodyPobierz PDF_Warzywne Ciasta

Rozkochaj swojego malucha w warzywach

Na blogu znajdziecie przepisy na zdrowe bezcukrowe wypieki – idealne dla dzieci, całych rodzin i osób dbających o zdrowe sampoczucie i sylwetkę. Moją ogromną pasją z racji mojego zawodu oraz tego, że jestem mamą, to kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u najmłodszych. Na moim blogu dzielę się również z Tobą wskazówkami na temat zdrowej diety, jak zdrowiej piec oraz jak wychować małego smakosza poprzez zabawę w kuchni. Warto zostać ze mną na dłużej. 

Ankieta dla placówek

Ładuję…

Ankieta dla rodziców

Ładuję…

Kruche maślane ciasteczka bez cukru

Kruche i maślane ciasteczka bez cukru

Szpinakowy jabłecznik z budyniem

Szpinakowy jabłecznik z budyniem czyli mokry jabłecznik na zielono, zdrowo i kolorowo. Dla mnie ważne jest aby jedzenie było nie tylko pyszne, ale i pożywne czyli zdrowe i wartościowe. Zdrowa dieta to także słodkości ale takie, które można zjeść bez wyrzutu sumienia...

Regulamin konkursów Zdrowie Malucha

Regulamin konkursów organizowanych na stronie https://www.facebook.com/Zdrowiemalucha 1. Definicje. 1.1. Wyrażeniom pisanym w treści Regulaminu wielką literą należy nadawać znaczenie wskazane poniżej: 1.1.1. Regulamin – niniejszy regulamin. 1.1.2. Organizator –...

Whoopie pies – pulchne ciasteczka bez cukru

Whoopie pies to amerykańskie pulchne ciasteczka z kremem. Zwane także czarnymi księżycami. Są puszyste i miękkie jak babeczki ale formę (kształt, sposób wypiekania) mają ciasteczek. Przekładane kremem, często dyniowym lub śmietankowym.  W internecie znajdziecie...

Ciasto z mango i chia bez pieczenia

Myśląc o świętach myślimy o piernikach, makowcu i sernikach. A dlaczego nie zrobić by czegoś innego o świeżym owocowym smaku? W Lidlu można kupić mango w puszcze, skład to 100% mango i nic więcej. I jest w  cenie świeżego mango. Jednak zaoszczędzamy czas, bo nie...

Kruche ciasteczka pistacjowe bez cukru

Olivka jest fanką orzeszków każdego rodzaju. Słodycze mogą dla niej nie istnieć, natomiast orzeszki to ulubiona przekąska, która zawsze ją ucieszy. Postanowiłam więc wyczarować jakieś pyszne ciasteczka z orzechami w roli głównej. Ja osobiście jestem ogromną fanką...

Bałwankowe kulki mocy

Coś pysznego, pożywnego i bez pieczenia na świąteczny stół.   Składniki:  1 szklanka wiórków kokosowych (plus dodatkowa porcja do obtoczenia) 1/3 szklanki mielonych migdałów 3 łyżki płynnego oleju kokosowego 3 łyżki mleka kokosowego 2 łyżki miodu (opcjonalnie syropu...

Zdrowy lukier na pierniki i ciasteczka

Zdrowy lukier bez cukru, który pięknie ozdobi Twoje pierniki i ciasteczka

Dietetyk z pasją 

Na co dzień pracuję jako dietetyk zdrowia publicznego w organizacji pozarządowej, m.in. nadzorując narodowe kampanie żywieniowe, tworząc szkolenia, poradniki o tematyce zdrowia, warsztaty dla rodzin. A także szkoląc innych trenerów w zakresie żywienia dzieci. Angażuję się w różne projekty promujące racjonalne odżywianie i zdrowy styl życia.